این دو بسته که فرودگاه های جهان را به هم ریخت

 

این دو بسته که فرودگاه های جهان را به هم ریخت؛

اعلام وضعیت هشدار در فرودگاه های جهان

به دنبال کشف این دو بسته، عمده فرودگاه های جهان به خصوص اروپا و امریکا به حالت هشدار در آمده و اکنون مسئولان امنیتی در حال بررسی پروازها و کالاهای موجود در این فرودگاه ها هستند/ سی ان ان و آسوشیتدپرس در این رابطه گزارش داده اند که کارتریج سفید رنگ داخل بسته به یک سیم و تخته مدار الکترونیکی متصل شده است/ دو جت اف-15 نیز هواپیمای حاوی بسته را از امارات به فرودگاه جان اف کندی آمریکا منتقل کرده اند.

رسانه های جهان از اعلام وضعیت امنیتی فوق العاده در فرودگاه های مهم جهان خبر دادند.

به گزارش «تابناک اجتماعی» به نقل از نیویورک تایمز، به دنبال کشف دو بسته مشکوک در فرودگاه لندن و دبی، تمام فرودگاه های جهان در حالت هشدار و فوق العاده قرار گرفتند.

این بسته ها که خطرناک اعلام شده اند، فاقد بمب و موادمنفجره بوده اند، اما مسئولین فرودگاه دبی محتویات بسته مکشوفه در این فرودگاه را چیزی شبیه بمب اعلام کرده اند.

در یکی از بسته ها که مشکوک به وجود بمب اعلام شده در کارتریج پرینتر جاسازی شده است، که سی ان ان و آسوشیتدپرس در این رابطه گزارش داده اند که کارتریج سفید رنگ داخل بسته به یک سیم و تخته مدار الکترونیکی متصل شده است.

به دنبال کشف این دو بسته عمده فرودگاه های جهان به خصوص اروپا و امریکا به حالت آماده باش و هشدار در آمده و اکنون مسئولان امنیتی این فرودگاه ها در حال بررسی پروازها و کالاهای موجود در این فرودگاه ها هستند تا از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنند.

در همین زمینه، کاخ سفید طی بیانیه ای اعلام کرد مسئولین امنیتی و اطلاعاتی آمریکا شب گذشته باراک اوباما را در جریان وجود دو بسته مشکوک در هواپیماهای باربری عازم آمریکا گذاشتند.

ماموران موفق شده اند که یکی از این بسته ها را در یکی از هواپیماهای خطوط هوایی UPS که از یمن به مقصد شیکاگوی آمریکا در حرکت بوده، هنگام توقف در شهر لندن یک بسته مشکوک کشف کنند و بسته دیگر نیز در دبی کشف شده است.

هواپیماهای حامل این دو بسته به نقطه ای نامعلوم منتقل شده اند و بررسی ها درباره این هواپیماها و بسته های مشکوک ادامه دارد.

رسانه های اروپایی و آمریکایی در مصاحبه و اظهار نظرهای منتشره از بررسی ارتباط احتمالی این دو بسته با گروه القاعده در یمن خبر داده اند.

در حال حاضر بازرسی ها در فرودگاههای "نیو آرک" و "فیلادلفیا" در آمریکا ادامه دارد.

بر اساس گزارش ها این هواپیماها برای انجام بازرسی امنیتی به نقاطی دور دست منتقل شده اند.

دو جت اف-15 نیروی هوایی آمریکا نیز هواپیمای حاوی بسته را از امارات به فرودگاه جان اف کندی آمریکا منتقل کرده اند.

مقام های آمریکایی می گویند از پرواز چندین هواپیمای باربری در فرودگاه های مختلف این کشور جلوگیری کرده اند و اکنون سرگرم بررسی بسته های مشکوک در این هواپیماها هستند.

یک مقام اطلاعاتی آمریکا در شیکاگو گفت که از کلیساها، کنیسه ها و مساجد خواسته شده تدابیر امنیتی لازم را رعایت کنند و مراقبت بسته های مشکوک باشند.

همچنین پلیس انگلیس تایید کرده است که در حال بازرسی یک بسته مشکوک در فرودگاه "ایست میدلندز" است. پلیس می گوید فعالیت بخشی از مرکز توزیع بار در این فرودگاه به حالت تعلیق درآمده است.

گفتنی است، اوباما رئیس جمهور آمریکا نیز در کنفرانس خبری خود از کشف این دو بسته مشکوک یمنی خبر داده و از بررسی ها و کنترل دقیق تمام شرکت های هواپیمایی به خصوص باربری خبر داده است...../تحلیل:تابناک



ادامه مطلب

 

 

سهمیه بنزین برای آبان ماه ثابت ماند/ احتمال حذف سهمیه از آذر

 

به دلیل اجرای قانون هدفمند کردن یارانه ها در نیمه دوم سالجاری، تصمیم بر این شده است تا سهمیه بندی ماه به ماه ادامه پیدا کند؛ بنابراین در آبان ماه همچون مهرماه سهمیه بنزین تغییری نمی کند.

براساس اعلام رئیس ستاد مدیریت حمل و نقل و سوخت کشور، سهمیه بنزین خودروهای شخصی برای آبان ماه بدون تغییر 60 لیتر تعیین شد.

به گزارش مهر، سردار محمدرضا رویانیان امروز چهارشنبه در جمع خبرنگاران از تعیین سهمیه بنزین آبان سال جاری خودروهای شخصی، وانت بارها، آژانسها و تاکسی های عمومی خبر داد و گفت: به دلیل اجرای قانون هدفمند کردن یارانه ها در نیمه دوم سالجاری، تصمیم بر این شده است تا سهمیه بندی ماه به ماه ادامه پیدا کند؛ بنابراین در آبان ماه همچون مهرماه سهمیه بنزین تغییری نمی کند.

به گزارش مهر، سهمیه سواری های بنزینی و دوگانه سوز شخصی ماهیانه 60 لیتر، موتورسیکلت ها 25 لیتر، تاکسی بنزینی 500 لیتر، دوگانه سوز و ال پی جی سوز 200 لیتر، آژانس (بنزینی 300 لیتر)، دوگانه سوز و ال پی جی سوز 200 لیتر،  است، همچنین سهمیه بنزین مسافربر شخصی دوگانه سوز و ال پی جی سوز نیز 200 لیتر است.

وانت بنزینی نوع ماهیانه 200 لیتر، وانت دوگانه سوز 100 لیتر، بنزینی نوع دو 400 لیتر و دوگانه سوز نوع دو نیز 200 لیتر است. همچنین کامیون و کامیونت بنزینی نیز هم اکنون ماهیانه 400 بنزین یارانه ای خواهند داشت که در این ارتباط سهمیه خودروهای دوگانه سوز در این گروه 200 لیتر است.

هم اکنون قیمت هر لیتر بنزین یارانه ای 100 تومان، بنزین سوپر یارانه ای 150 تومان، بنزین نیمه یارانه ای 400 تومان و بنزین نیمه یارانه ای سوپر 550 تومان است...../تحلیل:عصرایران



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : shopingblog

 

 

اس ام اس خنده دار و سرکاری - 4

 

غضنفر یتیم خونه میزنه.

.

.

.

روز اول جلسه اولیا و مربیان میذاره


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

کمبود محبت شدید:نون هم نشدیم یکی از روی زمین ورداره بوسمون کنه


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *


من همش گفـته بودم شکـل توپیدا نمیشه

هـیچ کسی مثـال تو خوشـگـل وزیبـا نمیشه

میدونـی چـرا میگـم که توتـکی مثال ماه

سرکاری, مثل تو اُسکلی پیدا نمیشه


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

به غضنفر میگن: دوست داری بابات بمیره ارثش به تو برسه؟

میگه: نه، دوست دارم بکشنش تا دیه هم بگیرم!

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

اگر آن داف شیرازی به دست آرد دل ما را

به خط چشم او بخشم دوتا بنز و سه مزدا را


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

عشق و عاشقی کمرنگ شده

محبت آهنگ شده ،

دوستی تکزنگ شده ،

مگه بین من و تو جنگ شده ،

نامرد دلم برات تنگ شده.

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *


O < - <
0//|0/ | /0
][ | ( ) ( )][
/ / / / /
تشیح جنازه منه!
بلاخره از دوریت مردم


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *


تست ازدواج غضنفر از زنش:

 

از ازدواج با من مثل سگ پشیمونی با مثل خر کیف می کنی؟

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *


نیست ، نیست ، به جون خودم نیست ، گیر دادی میگم نیست ، خب چیکار کنم نیست ، عجب آدمیه میگم نیست ، باور کن لنگت تو دنیا نیست


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *


هیچ بارانی رد پای تو را از کوچه های قلبم نخواهد شست حتی سیلاب پاکستان

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : shopingblog

 

 

برای پنجاه وپنجمین سال مرگ «جیمز دین»

 

فردا (پنج شنبه) پنجاه وپنجمین سالروز درگذشت «جیمز دین»، از بزرگ ترین بازیگران تاریخ سینمای جهان است.  «جیمز دین»، بازیگر خوش چهره و نام دار هالیوود است كه با وجود تعداد كم نقش آفرینی هایش، شهرت فراوانی به دست آورد.

او تنها به واسطه ایفای نقش در سه فیلم «شورش بی دلیل» (۱۹۵۵)، «شرق بهشت» (۱۹۵۵) و «غول» (۱۹۵۶) به محبوبیت فراوان دست یافت و مرگ ناگهانی وی بر اثر سانحه رانندگی موجب جاودانه شدن شخصیت وی شد.

وی اولین بازیگر سینما نام گرفت كه بعد از مرگ، نامزد جایزه اسكار شد و تاكنون تنها بازیگری است كه دو نامزدی جایزه اسكار بهترین بازیگری را پس از مرگ تجربه كرده است.

جیمز دین كه در سال ۱۹۹۹ ازسوی انجمن فیلم آمریكا به عنوان هجدهمین بازیگر برتر تاریخ هالیوود انتخاب شد، روز هشتم فوریه ۱۹۳۱ در ایندیانا متولد شد و در شش سالگی به همراه خانواده اش به كالیفرنیا منتقل شد.

وی هنگام تحصیل در دانشگاه UCLA با كنارزدن ۳۵۰ بازیگر توانست برای نقش "مالكولم" در نمایش نامه مكبث انتخاب شود. جیمز دین در سال ۱۹۵۱ با كناره گیری از دانشگاه، به طور تمام وقت به بازیگری رو آورد.

وی ابتدا به عنوان هنرپیشه تلویزیون مقابل دوربین قرار گرفت و هم زمان به عنوان مجری مسابقات تلویزیونی و بازیگر تئاتر مشغول به فعالیت شد.

بازی بی نظیر او در تئاتر «ضد اخلاق» كه اقتباس از كتاب آندره ژید بود، مورد استقبال هالیوودی ها قرار گرفت و از سال ۱۹۵۳ بود كه به دنیای سینما وارد شد.

«الیا كازان»، كارگردان نام دار هالیوود در همان سال برای نقش اصلی فیلم جدیدش كه اقتباس از رمان معروف «شرق بهشت» جان اشتاین بك بود، به دنبال بازیگر توانمندی می گشت كه سرانجام جیمز دین را پسندید.

بازی فوق العاده او در این فیلم حتی نقش او در «شورش بی دلیل» را در سایه قرار داد. این درحالی بود كه جیمز دین در فیلم «شرق بهشت» چندان به فیلم نامه پایبند نبود و در بیشتر سكانس ها، دیالوگ ها و واكنش های غیرمنتظره ای را از خود نشان می داد.

وی در سال ۱۹۵۵ برای بازی در این فیلم نامزد جایزه اسكار بهترین بازیگر مرد شد كه همان طور كه گفته شد اولین بار بود یك بازیگر پس از فوت، نامزد جایزه اسكار می شد.

جیمز دین پس از درخشش در این فیلم، به پروژه «شورش بی دلیل» به كارگردانی «نیكولاس ری» پیوست و نقش مقابل «دنیس هوپر» و «ناتالی وود» را بازی كرد.

جیمز دین در سال ۱۹۵۶ پیش از مرگ در فیلم «غول» نقش مكمل را بازی كرد. این فیلم آخرین نقش آفرینی این بازیگر نام دار بود. وی برای این فیلم دومین بار نامزد جایزه اسكار بهترین بازیگر مرد شد.

جیمز دین روز ۳۰ سپتامبر ۱۹۵۵ بر اثر سانحه ی رانندگی در سن ۲۴ سالگی درگذشت. او در حال راندن یك پورشه ۵۵۰ اسپایدر بود.

جیمز دین در سال ۱۹۵۷ جایزه گلدن گلوب بهترین بازیگر مرد و در سال ۱۹۵۶ جایزه یك عمر دستاورد سینمایی را كسب كرد. ستاره شهرت وی در تالار مشاهیر هالیوود نقش بسته است. «ملوان برحذر»، «كسی دختر مرا ندیده» و «سرنیزه های استوار» از دیگر فیلم های جیمز دین هستند..... / یادداشت : خبرگزارى ايسنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : shopingblog

مدرس حوزه ,اصالت اوباما را ايراني دانست و گفت: برك به معني پشم شتر است و در تلفظ انگليسي باراك خوانده مي شود.حجت الاسلام عرفان ادامه داد: اجداد اوباما در بوشهر ايران به توليد و فروش پشم شتر مشغول بوده اند.

مدرس حوزه هاي علميه قم با بيان اينكه تهاجم فرهنگي از قرآن سوزي و اهانت فيزيكي به قرآن مهم تر و تاثير گذارتر است گفت: شبكه ماهواره اي فارسي وان به مراتب از قرآن سوزي در خيابان هاي واشنگتن اثرات مخرب بيشتري دارد.


به گزارش ايرنا، حجت الاسلام 'حسن عرفان' روز پنجشنبه در همايش 'تكريم از پشتيبانان تعليم و تربيت با رويكرد عدالت و بصيرت' استان كرمان از مبارزه با ايمان شيعيان با استفاده از ماهواره ها و شبكه هاي غير اخلاقي به عنوان راه دوم نابود كردن تشيع ياد كرد.


وي گفت: شبكه ماهواره اي 'فارسي وان' كه به طور سلسله وار سريال هايي با ترجمه فارسي پخش مي كند، درصدد وارد آوردن خدشه به ايمان مردم مسلمان ايران است.


وي تصريح كرد: شبكه فارسي وان و ديگر شبكه هاي ماهواره اي در صدد اشاعه ارتباطات نامشروع بين زن و مرد و سست كردن ريشه ايمان و قرآن در دل مردم هستند.


مدرس حوزه هاي علميه قم با اشاره به اينكه ديش هاي ماهواره اي پرچم صهيونيست ها به شمار مي روند گفت: اين ابزار شيطاني است كه توسط صهيونيست ها مستقر شده اند تا ايمان، باور و قرآن مسلمانان را ريشه كن و نابود كنند.


افرادی که دیش ماهواره نصب می کنند در قرآن سوزی شریکند


وي اظهار داشت: افرادي كه ديش هاي ماهواره اي را در خانه هاي خود به منظور ديدن برنامه هاي مخرب نصب مي كنند، در قرآن سوزي شريك هستند.


مدرس حوزه هاي علميه قم، نصب ديش هاي ماهواره هاي صهيونيستي براي ديدن رقص و صحنه هاي غير اخلاقي را نوعي قران سوزي معنوي، جنگ با قرآن و امام حسين (ع) و امام زمان (عج) دانست.


وي از بالا رفتن آمار طلاق در جامعه به عنوان كيفر قرآن سوزي معنوي ياد كرد و گفت: وجود بحرانهاي معنوي نيز يكي ديگر از دلايل قرآن سوزي هاي معنوي است.


مدرس حوزه هاي علميه قم، با بيان اينكه در طول تاريخ اهانت هاي فيزيكي زيادي نسبت به قرآن صورت گرفته است گفت: بعضي اوقات مسلمانان هم ندانسته در اهانت معنوي به قرآن شريك هستند.


وي از قرآن به عنوان كتاب زندگي، تعليم و تربيت، دانشگاه، اقتصاد و سياست ياد كرد و افزود: نخواندن قرآن، قرائت قرآن در زمان درگذشت افراد و ساير موارد شايع در جامعه از جمله اهانت هاي معنوي به اين كتاب آسماني است.


حجت الاسلام عرفان خارج كردن قرآن از متن زندگي را از جهالت هاي معنوي دانست و علت سوزاندن اين كتاب الهي توسط يك كشيش آمريكايي را فتح مرزها و مغزهاي جهان در هر لحظه توسط قرآن و به فضل خداي متعال و اسلام دانست.


وي همچنين با اشاره به سخنان امام جمعه نيويورك مبني بر اينكه هر هفته تعدادي از غير مسلمانان، به دين مبين اسلام روي مي آورند گفت: در كشورهاي اروپايي و آمريكا، مغزهاي بزرگ و فرهيختگان لحظه به لحظه به اسلام روي مي آورند.


نام حسین در شناسنامه اوباما نشانه سرایت اسلام به کاخ سفید است


وي با بيان اينكه اسلام به كاخ سفيد نيز سرايت كرده است گفت: گرايش دختر بيل كلينتون و مادرش به اسلام و وجود نام حسين در شناسنامه اوباما يكي از نشانه هاي اين مهم است.


وي با اشاره به اينكه نام رييس جمهوري آمريكا 'باراك حسين اوباما' است گفت: قبل از انتخابات رياست جمهوري آمريكا نام حسين از اسم رييس جمهوري آمريكا حذف شد.


وي اصالت اوباما را ايراني دانست و گفت: برك به معني پشم شتر است و در تلفظ انگليسي باراك خوانده مي شود.


حجت الاسلام عرفان ادامه داد: اجداد اوباما در بوشهر ايران به توليد و فروش پشم شتر مشغول بوده اند.


وي به نقل از يكي از سياستمداران جهان، آمريكا و اروپا را داراي سه فصل قدرت دانست و گفت: فصل اقتدار مالي، فصل اقتدار علمي و دانش و فصل سوم حاكميت بر جهان، حاكميت ايدئولوژي است.


می خواهند اسلام را با مسیحیت دربیاندازند


وي قرآن سوزي را يكي از راههاي برانداختن تشيع در دنيا ذكر كرد و هدف از اين اقدام را درانداختن مسيحيت با اسلام به جاي پذيرفتن اسلام دانست.


عرفان با اشاره به اينكه تفكر بيگانگان در آتش زدن قرآن كريم اين بود كه بعد از سوزاندن قرآن، مسلمانان نيز انجيل و تورات را خواهند سوزاند گفت: آنها در اين تصور بودند كه با سوزاندن قرآن و اعتراض مسلمانان در سوزاندن كتب آسماني ديگر افكار مسيحيت بر ضد اسلام و در راستاي اسلام ستيزي و اسلام گريزي تحريك خواهد شد.


همايش 'تكريم از پشتيبانان تعليم و تربيت با رويكرد عدالت و بصيرت' صبح امروز در مركز بين المللي علوم پيشرفته و علوم محيطي ماهان برگزار شد.../ایرنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : shopingblog

 

 

مغز

 

 

یک پژوهشگر آمریکایی در بررسیهای خود نشان داد که پیاده روی 40 دقیقه ای سه بار در هفته می تواند فرایند پیری مغز را برای افراد خانه نشین به تاخیر بیندازد.

 

ادوارد مک آلی، استاد بهداشت عمومی، حرکات شناسی بدن و مدیر موسسه بکمن، در بررسیهای خود نشان داد که انجام حرکات فیزیکی ملایم مانند پیاده روی 40 دقیقه سه بار در هفته برای شادابی مغز بسیار مناسب است و می تواند اتصالات مغزی و کارایی شناختی را بهبود بخشیده و با پیری بافت مغزی مبارزه کند.

 

این محقق با بررسی 65 فرد بین 59 تا 80 سال به این نتایج دست یافت تمام این شرکت کنندگان خانه نشین بودند و در طول شش ماه قبل از تحقیق تنها دو بار در هفته به مدت 30 دقیقه فعالیت فیزیکی داشتند.

 

پس از تصویربرداری از مغز این افراد و انجام آزمایشات شناختی آنها مشخص شد که برخی از اتصال مدارات مغزی این افراد از هم گسسته شده است.

 

اما افراد سالمندتری که تمرینات فیزیکی بهتری داشتند فعالیت مغزی آنها در شرایط بهتری بود. این افراد همچنین می توانستند بهتر برنامه ریزی کنند و چندین کار را با هم انجام دهند.

 

در ادامه این تحقیقات، به مدت یکسال برای تمام این افراد یک سری تمرینات پیاده روی و ورزشهای کششی تجویز شد و در پایان سال آزمایشات شناختی بر روی این داوطلبان و تصویربرداری از مغز آنها انجام شد.

 

نتایج این تحقیقات نشان داد که اتصالات مغزی در سالمندانی که پیاده روی می کردند تاحد قابل ملاحظه ای افزایش یافت درحالیکه این افزایش در افرادی که حرکات کششی انجام می دادند مشاهده نشد.


به همین دلیل این پژوهشگر توصیه کرد که سالمندان با انجام پیاده رویهای روزانه و تمرینات فیزیکی ملایم می توانند به حفظ شادابی مغز خود کمک کنند.

منبع :mehrnews.com



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : shopingblog

متن عربی حکمت نهج البلاغه

وَ قالَ عَلَيْهِ السَّلامُ: الرِّزْقُ رِزْقانِ: طالِبٌ وَ مَطْلُوبٌ، فَمَنْ طَلَبَ الدُّنْيا طَلَبَهُ الْمَوْتُ حَتّى يُخْرِجَهُ عَنْها، وَ مَنْ طَلَبَ الاخِرَةَ طَلَبَتْهُ الدُّنْيا حَتّى يَسْتَوْفِىَ رِزْقَهُ مِنْها.

ترجمه فارسی حکمت نهج البلاغه

ترجمه دشتی

و درود خدا بر او فرمود: روزي بر دو قسم است، آنکه تو را جويد، و آنکه تو او را مي‏جويي، پس کسي که دنيا را جويد، مرگ نيز او را مي‏طلبد تا از دنيا بيرونش کند، و کسي که آخرت جويد، دنيا او را مي‏طلبد تا روزي او را به تمام پردازد.

ترجمه فیض الاسلام

امام عليه‏السلام (درباره روزي) فرموده است: روزي دو جور است: يکي تو را مي‏جويد و ديگري را تو مي‏جوئي، پس کسي که دنيا خواه باشد (براي روزي خود را به رنج اندازد) مرگ او را مي‏طلبد تا از دنيا بيرونش برد، و کسي که آخرت خواهد (به طاعت و بندگي مشغول بوده و بيش از نياز براي روزي تلاش نکند) دنيا او را مي‏طلبد تا او از آن روزي خود را تمام بستاند (خلاصه روزي جوياي طالب آخرت و دنياخواه جوينده روزي است).

ترجمه سید جعفر شهیدی

(و فرمود:) روزي دو گونه است: آن که بجويد و آن که بجويندش، پس آن که دنيا را جويد مرگ در پي او پويد تا از دنيايش برون راند و آن که آخرت را خواهد دنيا او را جويد تا روزي‏اش را به کمال بدو رساند.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : shopingblog

 

 

پیاده روی

 

به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آید، اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماری قلبی مناسب نیست.

 

ورزش های سخت و تند، باعث لخته شدن خون در داخل رگ های خونی و در نتیجه توقف گردش خون در ماهیچه های قلب و درد شدید در قلب می گردد. برعکس "پیاده روی با کمی سرعت" ورزشی ساده و امن بوده و نقش مهمی در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها دارد و باعث از بین بردن افسردگی می شود.

 

هنگام راه رفتن، عضلات همانند تلمبه کار می کنند و خون به راحتی در قلب جریان می یابد.

 

در ورزش، ران ها و ساق های پا نسبت سایر اعضای بدن نقش مهم تری دارند. اگر حرکت این اندام ضعیف و سست باشد، قوه محرکه بدن برای انتقال خون به قلب کافی نیست. لذا پیاده روی سریع به مراتب بهتر از دویدن است.

 

پیاده روی سریع به گردش بهتر خون کمک کرده و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است و بر شدت ضربان قلب می افزاید.

پژوهشگران معتقدند، هنگام راه رفتن سریع باید طی 10 دقیقه حدود یک کیلومتر راه رفت. البته برای سالخوردگان و افراد ضعیف تر این مسافت کمتر است.

 

افرادی که چاق هستند و ورزش می کنند، به تدریج باید سرعت راه رفتن را بیشتر کنند، طوری که در هر دقیقه تقریبا 70 متر راه بروند.

 

بسیاری از افراد هنگام صبح پیاده روی می کنند و حدود 15 دقیقه این کار را انجام می دهند. پیاده روی روی اشتها و کیفیت خواب تاثیر مثبتی دارد.

 

 

پیاده روی

 

نکات مهم در پیاده روی سریع

 

پژوهشگران توصیه می کنند که در پیاده روی سریع باید به چند نکته مهم توجه کرد:

 

- هنگام راه رفتن باید سر را بالا نگه داشت؛

 

- سینه را جلو و دست ها را تا حد امکان باز و بسته کرد.

 

- گام ها باید بلند برداشته شود و سرعت آن باید سریع تر گردد.

 

- مرکز ثقل کمر باید بر روی گام های بلند باشد.

 

- هنگام راه رفتن باید از همه عضلات بدن استفاده کرد.

 

- این راه رفتن برای کاهش دردهای کمر و شانه و بهبود کارایی اعضای داخلی بدن مفید است.

 

- این پیاده روی باید مستمر باشد و همیشه ادامه یابد.

 

- با این حال نباید در این زمینه افراط کرد. به ویژه سالخوردگان مبتلا به بیماری های قلبی در پیاده روی باید بر اساس توانایی خود عمل کنند و بیش از حد از نیروی بدنی خود استفاده ننمایند.

منبع: خبرگزاری چین



ادامه مطلب

ترجمه فارسی نهج البلاغه به عمر بن ابي‏سلمه
روش دلجويي در عزل و نصبها
پس از ياد خدا و درود! همانا من نعمان ابن عجلان زرقي، را به فرمانداري بحرين نصب کردم، و بي آنکه سرزنشي و نکوهشي براي تو وجود داشته باشد تو را از فرمانداري آن سامان گرفتم، که تاکنون زمامداري را به نيکي انجام دادي، و امانت را پرداختي، پس به سوي ما حرکت کن، که تصميم دارم به سوي ستمگران شام حرکت کنم، دوست دارم در اين جنگ با من باشي، زيرا تو از دلاوراني هستي که در جنگ با دشمن، و برپا داشتن ستون دين از آنان ياري مي‏طلبم. ان شاء الله متن عربی نهج البلاغه ( وَ مِنْ کِتابٍ لَهُ عَلَيْهِ السَّلامُ ) إِلى ‏عُمَرَ ‏بْنِ‏ ‏أَبِى‏ ‏سَلَمَةَ ‏الْمَخْزُومِىّ‏، وَ کانَ عامِلَهُ عَلَى الْبَحْرَيْنِ فَعَزَلَهُ، وَ اسْتَعْمَلَ ‏النُّعْمانَ‏ ‏بْنَ‏ ‏عَجْلانَ‏ ‏الزُّرَقِىّ‏ مَکانَهُ: أَمَّا بَعْدُ، فَإِنِّى قَدْ وَلَّيْتُ الْنُّعْمانَ بْنَ عَجْلانَ الزُّرَقِىَّ عَلَى الْبَحْرَيْنِ، وَ نَزَعْتُ يَدَکَ ‏بِلا ‏ذَمّ‏ ‏لَکَ‏ ‏وَ لا ‏تَثْرِيبٍ‏ عَلَيْکَ، فَلَقَدْ أَحْسَنْتَ الْوِلايَةَ، وَ أَدَّيْتَ الْأَمانَةَ، فَأَقْبِلْ غَيْرَ ‏ظَنِينٍ‏ وَ لا مَلُومٍ، وَ لا مُتَّهَمٍ وَ لا مَأْثُومٍ. فَلَقَدْ أَرَدْتُ الْمَسِيرَ إِلى ‏ظَلَمَةِ أَهْلِ الشّامِ، وَ أَحْبَبْتُ أَنْ تَشْهَدَ مَعِى، فَإِنَّکَ مِمَّنْ ‏أَسْتَظْهِرُ ‏بِهِ‏ عَلى جِهادِ الْعَدُوِّ، وَ إِقامَةِ عَمُودِ الدِّينِ، إِنْ شاءَ اللَّهُ.

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : shopingblog

ترجمه فارسی نهج البلاغه در نهي از غيبت مردم
در نهي از گفتن عيب مردمان بر کساني که گناه ندارند، و از سلامت دين برخوردارند، سزا است که بر گناهکاران و نافرمانان رحمت آرند، و شکر اين نعمت بگزارند، چندان که اين شکرگزاري آنان را مشغول دارد، و به گفتن عيب مردمان وانگذارد. تا چه رسد به عيبجويي که برادر را نکوهش کند، و به آنچه بدان گرفتار است سرزنش کند. آيا به خاطر ندارد که خدا چگونه بر او بخشيد، و گناهان او را پوشيد- بزرگتر از گناهي که او را بدان مذمت کند- و چگونه او را مذمت کند که خود چنان گناهي کرده است- ليکن پوشيده و در پرده است-. و اگر چنان گناهي نداشته گناهان ديگري داشته که از آن گناه بزرگتر است، و به خدا سوگند، اگر گناهي که کرده بزرگ نيست و گناهي است خرد، جرات او را بر زشتي مردمان گفتن، گناهي بزرگتر بايد شمرد. اي بنده خدا در گفتن عيب کسي که گناهي کرده است، شتاب مکن! چه، اميد مي‏رود که آن گناه را بر او ببخشند، و بر گناه خرد خويش ايمن مباش! چه، بود که تو را بر آن عذاب کنند. پس اگر از شما کسي عيب ديگري را دانست، بر زبان نراند به خاطر عيبي که در خود مي‏داند. و شکر بر کنار ماندن از گناه او را باز دارد، از آنکه ديگري را که به گناه گرفتار است بيازارد. متن عربی نهج البلاغه ( وَ مِنْ کَلامٍ لَهُ عَلَيْهِ السَّلامُ ) فِى النَّهْى عَنْ غِيبَةِ النَّاسِ: ‏وَ ‏اِنَّما ‏يَنبَغِى‏ لِأَهْلِ الْعِصْمَةِ وَ ‏الْمَصْنُوعِ‏ ‏إِلَيْهِمْ‏ فِى السَّلامَةِ ‏أَنْ‏ ‏يَرْحَمُوا ‏أَهْلَ‏ ‏الذُّنُوبِ‏ وَ الْمَعْصِيَةِ، وَ يَکُونَ الشُّکْرُ هُوَ الْغالِبَ عَلَيْهِمْ، وَ الْحاجِزَ لَهُمْ عَنْهُمْ، فَکَيْفَ بِالْعائِبِ الَّذِى عابَ أَخاهُ، وَ عَيَّرَهُ بِبَلْواهُ. أَما ذَکَرَ مَوْضِعَ سَتْرِ اللَّهِ عَلَيْهِ مِنْ ذُنُوبِهِ مِمَّا هُوَ أَعْظَمُ مِنَ الذَّنْبِ ‏الَّذِى‏ ‏عابَهُ‏ ‏بِهِ‏ وَ کَيْفَ يَذُمُّهُ بِذَنْبٍ قَدْ رَکِبَ مِثْلَهُ! فَإِن لَمْ يَکُن رَکِبَ ذلِکَ الذَّنْبَ بِعَيْنِهِ فَقَدْ عَصَى اللَّهَ فِيما سِواهُ مِمَّا هُوَ أَعْظَمُ مِنْهُ وَ أَيْمُ اللَّهِ لَئِنْ لَمْ يَکُنْ عَصاهُ فِى الْکَبِيرِ وَ عَصاهُ فِى الصَّغِيرِ لَجُرْأَتُهُ عَلى عَيْبِ النّاسِ أَکْبَرُ. يا عَبْدَ اللَّهِ لا تَعْجَلْ ‏فِى‏ ‏عَيْبِ‏ ‏أَحَدٍ بِذَنْبِهِ فَلَعَلَّهُ مَغْفُورٌ لَهُ: وَ لا تَأْمَنْ عَلى نَفْسِکَ صَغِيرَ مَعْصِيَةٍ فَلَعَلَّکَ مُعَذَّبٌ عَلَيْهِ فَلْيَکْفُفْ مَنْ عَلِمَ مِنکُمْ عَيْبَ غَيْرِهِ لِما يَعْلَمُ مِنْ عَيْبِ نَفْسِهِ، وَلْيَکُنِ الشُّکْرُ شاغِلًا لَهُ عَلى مُعافاتِهِ مِمَّا ابْتُلِىَ بِهِ غَيْرُهُ.

ادامه مطلب
رپورتاژ
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
جشن عروسی
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
خدمات برش لیز
رفع جای جوش صورت با سابسیژن
میز و صندلی تالاری
لیپوماتیک
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
چگونه راننده دینگ شویم؟
طرز تهیه روغن خراطین
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
اهواز چت
انجام پایان نامه مدیریت
فروشگاه اسباب بازی بازیجو

لینک های مفید
آموزش مجازی | دوره آموزشی کفپوش سه بعدی | تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.